커피가 몸에 안좋은 이유는 무엇인가요?

Question

커피가 몸에 좋다 안좋다 말이 많은데, 안좋다면 안좋은 이유는 무엇인가요? 또한 좋다면 좋은 이유는 무엇인가요? 하루에 어느정도의 양은 괜찮다 이런게 있나요?

Answer 1

커피가 몸에 좋지 않은 이유는 커피에 들어있는 카페인 성분때문입니다. 그리고 산도도 높고요. 카페인은 위산 준비를 촉진하기 때문에 위가 약하신분들이나 빈속에 자주 드시는 경우라면 위염이 발생할 수 있고요. 카페인이 이뇨작용을 하기 때문에 몸에 수분이 부족할 수 있습니다. 또한 카페인은 긴장을 유발하고 수면을 방해하기 때문에 밤에 숙면을 취하기 어려운 이유도 있습니다.

Answer 2

커피에 함유되어있는 카페인은 다량 섭취 시 탈수를 유발할 수 있어. 과도한 섭씨는 주의할 필요가 있으며 커피를 먹는 만큼 충분한 물을 섭취해 주는 것이 중요합니다.

Answer 3

커피가 몸에 안좋다고 많이들 알려져 있는데요.

제일 문제는 카페인 때문이라고 합니다.

보통 하루에 1잔만 먹는게 가장 좋다고 합니다.