건강관리
통풍 환자에게는 닭가슴살도 안 좋나요?
연예인 김종국님 등 몸 좋은 헬스인도 통풍이 있다고 하더라고요.
그게 단백질 섭취가 너무 많아서라고 하는데요.
그럼 통풍 환자에게는 닭가슴살도 안 좋은 음식인가요?
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통풍 환자는 닭가슴살을 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 닭가슴살에는 퓨린을 소량 포함하고 있기 때문에 체내 요산 수치를 높일 수 있으며, 과도한 단백질 섭취는 통풍 발작을 촉진할 수 있습니다.
따라서, 개인의 건강 상태와 섭취량에 따라 영향이 달라지므로, 전문가와 상담하여 적절한 식이요법을 찾는 것이 중요하며, 적절한 식습관과 운동, 수분 섭취, 스트레스 관리를 통해 통풍 발작 예방에 도움이 되며, 필요 시 약물 치료도 고려해야 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
통풍은 단백질을 과도하게 섭취하면 요산수치가 높아지기때문에
단백질함량이 높은 닭가슴살을 과도하게 섭취하는것은 피해야합니다