바닥에 오래 앉아 있다가 자리에서 일어날 때 무릎에서 뚝! 하고 소리가 나던데, 이유가 뭔가요?
의자에 앉을 때는 그런 소리가 안나던데 바닥에 오래 앉아 있다가 일어나면 뚝뚝 소리가 납니다.
주변에서 나이 먹어서 그렇다고 늙어서 그렇다고 놀리더라구요. 무릎에서 소리가 나는 이유가 뭔가요?
안 좋은 현상인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
의자에 앉았다가 일어날때는 괜찮은데 바닥에서 앉았다가 일어날때는 무릎에서 소리가 난다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
관절안에 윤활액 속에 있는 기포가 관절이 움직이면서 압력의 변화로 인해서 터지면서 나는 소리 일 수 있고 또는 나이가 들거나 무릎에 부담이 많이 가면 연골이 조금 닳거나 관절면이 거칠어질 수 있어 마찰음이 날 수 있습니다.
또는 인대나 힘줄이 관절을 지날 때 튀거나 미끄러지는 소리일 가능성도 존재합니다.
통증 및 붓기 운동의 제한이 없다면 큰 문제가 아닐 것으로 생각되지만 통증이나 붓기가 있다면 관절염이나 혹은 연골의 손상 또는 인대의 문제등 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
소리만 나고 불편함이 없다면 크게 걱정하시지 않으셔도 될것으로 생각되며 혹시라도 통증이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고핫에ㅛ~
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
바닥에 오래 앉아 있다가 일어설 때 무릎에서 뚝 소리가 나는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 연골이 닳거나 관절액 감소, 무릎 주변 근육 약화 등이 원인이 될 수 있으며, 40대 후반 여성의 경우 갱년기 이후 호르몬 변화로 인해 관절이 약해지면서 소리가 나는 경우도 있습니다.
무릎에서 나는 소리가 항상 나쁜 것은 아니지만, 통증이나 붓기가 동반된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 꾸준한 스트레칭과 근력 운동으로 무릎 주변 근육을 강화하고, 체중 관리에도 신경 쓰는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
무릎에서 나는 뚝뚝 소리는 생각보다 많은 사람들에게 흔히 나타나는 현상입니다. 바닥에 오래 앉아 있다가 일어날 때 유독 이 소리가 나는 이유는, 무릎 관절에 가해지는 압력이 달라지면서 관절 내의 기포가 갑작스럽게 터지거나, 관절이나 인대가 움직이면서 나는 소리일 수 있습니다. 이럴 때 관절이나 인대가 정상적으로 움직이고 있다면, 꼭 나쁜 소식은 아닙니다. 단순히 관절의 일정한 움직임과 관련된 소리일 수 있으니 너무 걱정하실 필요는 없어요.
의자에 앉아 있을 때는 무릎의 자세가 다르기 때문에 같은 현상이 덜하거나 발생하지 않을 수도 있습니다. 환경이나 자세의 변화에 따라 관절의 움직임이 다르게 작용하기 때문입니다. 하지만 이 소리가 자주 나고, 통증이 동반되거나 부자연스러운 느낌이 든다면 한 번쯤 병원을 방문하여 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 이는 무릎 관절에 이상이 있음을 나타낼 수 있기 때문입니다.
주변에서 농담처럼 나이가 들어서 그렇다고 말씀하셨다는데, 소리 자체가 반드시 나이와 관련 있는 것은 아닙니다. 다만, 나이가 들수록 관절의 유연성이 떨어지고 불편한 증상이 생길 수 있으니 꾸준한 관리가 필요합니다. 무릎 건강을 위해 적절한 스트레칭과 체중 관리, 그리고 규칙적인 운동을 통해 근력을 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
의자에 앉아 있을 때보다 장시간 바닥에 앉아다 일어 설 때 무릎에 순간적으로 과하는 힘이 크며 장시간 앉아 있다보니 무릎 주변 근육이나 인대가 약해져 있다 움직이면서 순간적으로 과한 힘을 써다보니 힘줄이나 인대, 관절에 마찰이 생기며 나는 소리 입니다.
통증이 없고 가끔 나는 소리라면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오랫동안 한자세를 유지한다면 관절이 굳으면서 불편감이생기거나 관절안에 기포가터지면서 소리가날수있는데요 통증이나 불편감이없다면 큰문제는아닐수있지만 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관절의 안정성을 높이는것이 도움이될수있습니다
만약 불편감이생긴다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절에서 소리가 나는 이유는 관절 사이 공간에 존재하던 기포가 빠져 나오며 나타나는데요,
대부분의 경우 불편감이나 통증이 없다면 건강에 큰 문제가 있는 것은 아닙니다.
그러나, 통증이나 불편감이 발생하거나 수시로 소리가 나고 마찰감이 동반되는 것은 퇴행성 변화나 주변 관절의 염증 또는 손상이 있을 때 나타납니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
손가락 관절을 꺽을때 소리가 나듯 관절낭 내 기포가 빨르게 이동하며 발생한 염발음 일 수도 있으나 자주 반복이 되고 통증이 동반 시 무릎관절 질환의 가능성이 있으므로 진료를 받고 무릎에 무리가 가는 무릎 꿇고 또는 양반 다리하고 앉기, 내리막길 내려오기 등을 피하고 과체충이나 비만한 경우 체중을 줄일 것을 권합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎에서 나는 뚝 소리는 관절 내 공기 방울 터짐이나 인대 힘줄이 움직이면서 나는 마찰음일 수 있습니다. 통증이 없다면 정상 범주일 수 있지만 소리와 함께 통증과 불편감이 있다면 관절 문제 가능성도 있습니다.
오래 앉은 후에는 무릎 주변 근육이 뻣뻣해지기 쉬우느 스트레칭과 가벼운 움직임으로 유연성 유지가 좋습니다!