건강관리
아침공복에 커피를마셔도 갠찬을까요?
안녕하세요.저는 습관적으로 아침에기성하자마자 물보다 커피를먼저ㅈ마시는데 이게 건강에해가 미치는건 아닌지궁금합니다.조언바랍니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
아침 공복에 커피를 마시는 것은 일반적으로 문제가 되지 않지만, 일부 사람에게는 위장 자극이나 속 쓰림을 일으킬 수 있습니다. 커피의 카페인이 위산 분비를 촉진할 수 있어 공복 상태에서는 속이 불편해질 수 있습니다. 만약 속이 불편하다면, 간단한 아침을 먹은 후 커피를 마시는 것이 더 좋습니다. 또한, 카페인에 민감한 사람은 아침에 커피를 마시기 전에 자신의 몸 상태를 확인하는 것이 중요합니다.
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아침에 커피를 공복에 드시는것은 좋지 않아요
카페인이 위장을 자극하는데요
이게 잘못하면 위장장애로 이어질수 있어요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
공복에 커피를 마시게되면 위산분비를 촉진하고 속쓰림을 유발할 수 있으므로 권장드리지않습니다