건강관리
치킨보다 빵이 더 살이많이찌나요 ??
치킨도 물론 살이엄청찌기는하지만 탄수화물비율이높은 빵이더 살이많이찌는걸까요 ?? 아니면 그냥 비슷하게찌나요?????
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
치킨은 지방이 빵은 탄수화물 함량이 높아보입니다. 두가지 모두 적당히 섭츼하는것이 좋습니다
치킨은 단백질이 풍부하여 포만감을 주지만, 높은 지방함량을 가지고 있기 때문에 칼로리가 다소 높은 편입니다. 반면, 빵은 주로 탄수화물로 구성되어 있으며, 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 치킨은 포만감을 오래 유지하지만, 빵은 빠르게 소화되어 금방 배고픔을 느낄 수 있습니다. 그리고 혈당 지수가 높은 빵은 체중 증가에 더 영향을 줄 수 있습니다.
결론적으로, 치킨과 빵은 각각 다른 방식으로 체중 증가에 영향을 미치며, 개인의 식습관과 목표에 따라 선택하는 것이 중요합니다.