밥 먹고 바로 누우면 건강에 안 좋은 이유가 뭔가요?

밥먹고 바루 누우면

우리 몸 건강에는 좋지 않다고 합니다.

몇가지 질환이 대표적으로 생길 수

있다고 하는데요

오늘은 밥먹고 바로 누우면

특히나 신체 중 복부에 지방이

잘 쌓이게 됩니다.

음식물들이 위와 장에서 소화가

쉽게 되지 않고 오래 머물러 있으면서

복부에 지방이 쌓이게 되는됩니다

밥먹고 바로 누우면 소화기관이

움직이지 않기 때문에

자연스럽게 소화불량이 생기게 됩니다.

밥먹고 바로 누우면 역류성 식도염 또한

생기기가 쉬운데요

평소 트름이 잦고 신물이 올라온다거나

속이 더부룩하면서 목에 이물감이나

쉰목소리가 나고 통증이 생기기도 합니다.

가장 좋은 예방법은 식사 후에

바로 눕지 않는 것 입니다.

밥을 먹고 나서 졸음이 몰려온다면

잠깐 산책을 가볍게 하거나

조금이라도 움직여야 합니다