불안할 때 약을.먹는게좋을까요??
심장이 콩닥콩닥 뛰어서 이전에 심장홀터검사 했었는데 이상없었어요. 신경과 다른 진료 갔다가 담당쌤한테 심장이 뛰고 긴장감이 든데서 알프람을 처방해주셨어요 11월경 한달정도 처방해주셨는데 2주먹고 괜찮아져서 임의로 끊었습니다. 5월 초 대상포진걸리고 일주일전부타 가슴이.뛰니 아픈거같고 긴장감이 몰려옵니다ㅠ안해야지하면 더 그래서 심장박동수가 올라기고 가끔 울컥하고ㅠ 신경과 가는길에 말해서 더약을 받을지 신경정신과를 가야할지...
약을 이래저래 많이 먹어서 아픈거에 예민하고 약을 안먹었으면 생각하고 있어요.
명상을 해봐야하는지
걱정거리가 있는건 아닌데 앞으로 할일을 계획하는편인데 그순간마다 긴장해요ㅠ
어찌해야할까요?
안녕하세요 김록희 한의사입니다
심장검사상 이상은 없는데 자꾸 심계정충 불안감이 든다면 불안장애 양약만 있는것이 아니라 신경안정에 좋은 한약처방도 좋으니 한방치료 받아보세요
정확한 진단 및 처방 여부는 정신건강의학과 전문의 직접 진료를 받으시는 것을 추천드리고 아래 내용은 참고만 해주세요.
약물 사용에 대한 우려가 있다면 의사와 솔직하게 상의하고, 대체 치료 방법이나 약물의 안전성에 대해 이야기해보세요.
약물 외에도 명상, 심호흡, 요가, 규칙적인 운동 등은 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
그리고 생활패턴도 체크할 필요가 있습니다.
규칙적인 수면, 건강한 식습관 유지, 카페인과 알코올 섭취 줄이기 등 생활습관 개선도 불안 완화에 도움이 됩니다.
약물이 효과가 있었다면 약물 처방이 가장 좋은 방법이겠지만 불편감이 있다면 그 부분에 대해 꼭 의사와 상의해서 조절해보세요.
심장 검사 상 이상이 없다면 신경성 두근거림일 가능성이 높습니다. 스트레스, 불안 등 심리적 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 알프람 같은 항불안제가 증상 완화에 도움 될 수 있지만, 장기 복용은 의존성 등 부작용의 우려가 있으므로 전문의와 상의해 복용 기간을 조절하는 것이 좋겠습니다.
약물 치료와 함께 명상, 이완요법, 심리 상담 등을 병행하면 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심하고 일상 생활에 지장을 준다면 신경정신과 진료를 받아보시는 것을 추천합니다. 전문의와 상담을 통해 근본적인 불안 원인을 찾고 인지행동치료 등의 정신 치료를 병행하는 것이 좋겠습니다.
사실 어떻게보면 당연한 반응일수도 있고 어떻게 보면 정도의 차이에 따라 병적인것으로 분류할 수 도 있는게 불안장애나 공황장애 같은 진단명 입니다.
심장 홀터나 초음파 등 큰 구조적 문제가 없다면 심리적 상태가 영향을 받는경우가 많고 처방받은 약이나 다른 항불안제등으로 증상이 조절되는 경우가 많습니다.
다만 당연한 얘기이지만 불안과, 스트레스를 어떻게 조절할지 근본적으로 해결하는것이 장기적으로 건강한 삶에 직결될 것이므로, 가능하다면 정신건강의학과 내원하여 정확한 진단과 약물 or 상담 치료를 병행하시는게 증상 조절에 도움이 될 것 같아요.
약을 먹는 것을 단순히 증상을 조절하는 목적일 뿐이지 근본적인 해결책은 아닙니다. 그렇지만 증상의 정도가 심하여 생활을 하는 것에 있어 영향을 주고 지장을 줄 정도라면 약물을 복용하여서 조절하는 것이 적절하겠습니다. 신경과적으로 최대한 약물 치료를 시도해보고 효과적이지 않다면 정신건강의학과 진료 및 상담이 도움이 될 수도 있겠습니다.
불안과 관련된 약물조절은 신경정신과라고 표현하신 정신건강의학과 진료를 받으시는게 가장 적절하겠습니다.
알프람같은 항불안제는 증상을 조절하는거지 원인 자체를 해결하는게 아니기 때문에 정신건강의학과에서 불안의 원인을 확인하고 해결하시는게 적절할거라 생각됩니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
두근거리는 증상이 나타나서 홀터검사도 진행하셨으나 이상은 없었고, 불안감을 원인으로 보아 알프람과 같은 항불안제로 관리하셨던 것으로 이해됩니다. 마찬가지의 증상이 반복적으로 나타나는 상황이라 불편하신 상태이므로, 불안 장애에 대해 진료를 한 번 받아보시는 것이 좋겠습니다. 말씀하신 명상이나 요가와 같은 이완 기법도 도움이 되겠으나, 반복적으로 동일한 증상이 나타나고 있으니 진료가 필요해보입니다. 이전에 알프람을 처방해주신 신경과를 방문하셔도 좋고, 불안 장애에 대해 전문적인 진료를 제공할 수 있는 정신건강의학과 진료도 좋습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
수시로 초초하고 걱정이 있으며 가슴이 두근거려 일상생활에 지장이 있다면 신경정신과에 내원하셔서 상담 후 적절한 약을 받아보실 수 있습니다. 명상이나 요가 등으로 심신을 이완시키고 취미생활을 통해 적절하게 스트레스를 해소하시길 바랍니다.
현재 불안 증상이 다시 나타나고 있다면, 우선 신경과 의사와 상의하여 약을 다시 복용하는 것이 좋을지 논의해보는 것이 중요합니다. 신경정신과에서는 약물 치료 외에도 인지행동치료(CBT)와 같은 비약물적 치료를 통해 불안 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 약을 많이 먹는 것이 부담스럽다면, 비약물적 치료 방법을 의사와 함께 논의하여 최적의 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.
말씀해주신 증상을 미루어볼 불안 장애의 가능성이 있을 수 있습니다. 이전 처방받으신 알프람이 두근거림 증상에 도움을 줄 수 있지만 우선 정확한 진단과 치료를 위해 정신건강의학과에 내원하셔서 진료받아보시는 것이 어떨지 권유드립니다.
말씀해주신대로 명상을 하고나 스트레스 해소를 위한 운동 또한 증상 개선이 도움을 줄 수 있으며 빈혈 등에 의해서도 두근거림이 나타날수 있으니 어지럼증이 발생하거나 출혈을 시사하는 증상(토혈, 혈변)이 나타날 시 병원에 내원하여 진료받으시길 바랍니다.
감사합니다.