잠이 올때 단것을 먹게 되면 더 피곤해진다는데 정말일까요?

Question

잠이 오거나 졸릴때 간식을 먹게 되는데요.

이런 경우에 단 것을 먹게 되면 더 피곤해진다고 하는데요.

정말인지 궁금합니다.

차를 운전할 때 졸리는 경우에 사탕을 먹거나 단 것을 많이 먹었는데,

더 졸려진다면 앞으로 먹으면 안될 것 같은데.

왜 더 피곤해지는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

단것을 섭취하였을때 올라간 혈당이 낮아지면서 졸음이 몰려올 수 있기때문에 유의하시길 바랍니다