과도한 근육량은 운동 중에 부상 위험을 더 높인다고 하는데요. 그 이유가 궁금합니다.

Question

과도하게 근육량이 많으면 운동 중에 부상 위험이 더 크다고 합니다. 근육이 많은데 왜 부상 위험이 더 큰지 이해가 되지 않습니다. 그 이유를 알려 주세요

Answer 1

근육이 많아지면 그만큼 유연성이 떨어질수 있습니다.그래서 너무많이 근육을 키우는것보다 적당히 키우시는것이 좋으실것 같습니다.

Answer 2

근육세포손상으로 횡문근융해증이 발생할수 있다고 합니다. 근육이 혈관을 눌러 심장에 부하가 걸리기도 하구요. 적당한 근육량이 몸에 건강해요!