헬스가 유행을 하지만 실제로 헬스를 오래하는 사람들은 왜 적을까요?

Question

많은 사람들이 건강을 위해 운동을 시작하지만 몇 주 또는 몇 달 후에는 동기 부족이나 시간 부족을 핑계로 운동을 그만두곤 합니다. 실제로 주변에 헬스로 운동을 시작하지만 성별에 관계 없이 대부분 오래 유지를 하지 못합니다. 건강이 중요하다는 것을 누구나 알지만, 왜 지속적으로 운동을 하지 못하고 자신에게 필요한 습관을 유지하지 못할까요?

일부 소수는 신기하게 운동을 꾸준히 하며 이런 사람들의 뇌에는 운동을 꾸준히 하지 않는 사람과 차이는 무엇일까요? 여러분들은 헬스를 시작하고 얼마나 오래 유지를 했는지, 오래 유지한 방법이 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.헬스를 처음 시작할 때는 누구나 열심히 해야지 하는 마음으로 시작을 하게 됩니다. 하지만 며칠 하지 못하고 그만 두는 사람들이 많은데 흥미를 느끼지 못해서 그만 둔다고 생각 되고 의지도 부족합니다. 동기부여를 만들어서 하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.헬스를 오래 하기는 정말 왠만한 끊기력을 가지지 않고 운동에 재미를 느끼지 못하면 오랫동안 할 수 없는 운동입니다 자기만의 싸움이죠 저도 예전에는 헬스를 했었는데 헬스는 솔직히 별로 재미가 없다는 생각이 듭니다. 몸에는 가장 좋은 운동이라고 생각되지먀요.

Answer 3

안녕하세요~~

헬스를 오래 하는 사람이 적은 이유는

목표 달성 후 동기부여가 줄어들거나

꾸준한 운동이 지루해질 수 있으며

시간과 체력 관리가 어려워 일상과

조화를 이루기 어렵기 때문입니다~

Answer 4

운동을 꾸준히 하는 사람은 목표가 있는듯해요. 건강이나 다이어트나 무슨 목표를 가지고 꾸준히 하는 사람도 있고. 그게 아니고 잠깐. 재미로. 운동해볼까? 이런 목표없이 하는 사람들은 오래 못갑니다. 헬스도 오래 하는 사람들은 정말 십년 이십년도 뛰어요.