요즘 몸무게가 너무 늘어서 다이어트를 하려고 하는데
무게가 3자리다보니 격렬한 운동은 안 되고 가벼운 운동만 할 예정이구요.
걷기 30분 정도?
식단 위주로 다이어트를 하고싶은데 어떻게 해야할까요?
