아침에 어떤식단으로 먹어야 건강할까요

Question

평소에 아침을 먹기가 굉장히 힘들어서 안먹는 경우가 많은데요..

어떤식으로 구성을해서 먹어야 먹기편하면서도 건강식일수가 잇을까요

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

아침식사를 통해 우리는 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 곡물과 단백질, 채소와 과일 등을 조화롭게 섞은 건강식 레시피는 우리가 하루 내내 필요로 하는 영양소를 공급해줍니다. 이를 통해 우리는 영양 균형을 맞추고 건강한 식단을 유지할 수 있습니다.