안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.허벅지사를 효과적으로 백기 좋은 운동은 아무래도 하체 운동이라고 말씀드릴 수 있습니다. 달리기를 하는 것도 도움이 될 수 있으며, 스쿼트 나 런지 동작으로 하체를 단련 시키면 지방이 빠지고 날씬한 다리를 만들 수 있습니다.
안녕하세요. 허벅지 살을 빼기 위한 가장 좋은 운동으로는 꾸준한 런닝이나 계단 오르기 등이 있습니다. 또한 산에 오르는 것도 좋고 줄넘기 등을 하셔도 허벅지 살이 잘 빠집니다. 저는 하루에 10KM 정도 런닝으로 허벅지 살을 많이 뺐습니다. 그리고 줄넘기도 꾸준히 하면 전체적으로 살이 잘 빠지더라구요.
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.허벅지 사를 효과적으로 빼기 위해서는 자전거 타는 것도 효과가 아주 좋다고 말씀드릴 수 있습니다. 자전거를 타면 허벅지가 굵어 진다고 생각하는 사람들이 많이 있는데 허벅지에 근육은 붙으면서 지방이 빠지기 때문에 허벅지에 군살을 아주 효과적으로 뺄 수 있습니다