아침에 일어나서 바로 물을 마시는 것이 건강에 좋은 이유는 무엇인가요?

Question

아침에 일어나자마자 물을 마시는 습관이 건강에 좋다고 들었지만, 그 과학적 근거가 궁금해요. 이 습관이 소화기 건강, 신체 대사, 또는 피부 개선 등에 어떤 영향을 미치는지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 우리몸에는 신체를 활력을 줄 수 있어요

물은 신진대사를 활성화 시켜줄 수 있는데요

이게 다이어트 면역력 등에좋아요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침에 일어나서 미지근한 물을 마시면 밤 사이에 빠져나간 수분을 보충하고

장운동을 활성화하는데 도움을 줄 수 있습니다.