꿈을 너무 생생하게 꾸어서 잠이 깨는 이유

잠을 자면 꿈을 너무 생생하게 꿔서 항상 잠에서 화들짝 놀라면서 깨네요..방법이 없을까요?? 미치겠어요 일어나서는 아무것도 생각이 안나는데 깨고 다시 자면 이어져요..