잠을 자다가 숨을 헐떡이며 일어나요..

Question

요즘 잠을 자는데 무슨 꿈을 꾸고 놀라서 숨을 헐떡이면서 잠을 깨는데 왜 그런걸까요ㅠㅠ 한 두번이 아니라 매번 똑같이 자다 깨는걸 반복해요. 꿈 내용은 정확히 기억이 안납니다.

Answer 1

안녕하세요. 정신의학과 전문의입니다.

비대면 상담은 병원 진료와 다르므로 참고용으로만 활용하시기 바랍니다.

잠을 자다가 숨을 헐떡이며 깨는 현상이 반복된다면, 이는 단순한 가위눌림이나 악몽 이상의 의학적 원인이 있을 가능성이 있습니다.

사건수면 관련 질환 중 야경증의 경우, 수면 중에도 뇌의 각성도가 낮아지지 않아 갑작스러운 공포감과 함께 신체 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 번아웃 상태이거나 일상에서 긴장도가 높을 때 이런 현상이 잦아집니다. 이외에도 수면무호흡이나 다른 사건수면 관련 질환일 가능성도 있습니다.

증상이 매번 반복되어 낮 시간의 피로감이 심하다면, 이는 혼자 해결하기 어려운 수면 장애의 신호일 수 있습니다. 정신건강의학과나 수면 클리닉을 방문하여 수면 다원 검사를 통해 정확한 문제의 원인을 확인해보시길 권합니다.