아이와 같이 할 운동을 찾고 있습니다~

Question

아이가 지금 초4인데 키가 작고 덩치도 작습니다. 남자아이라서 걱정이 됩니다. 그래서 아이 성장판도 자극하면서 부모와 함께 할 수 있는 운동으로 어떤게 있을까요? 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

키 성장은 유전, 수면 영향이 커서 운동만으로 크게 바뀌지는 않지만, 점프와 전신 활동은 성장판 자극과 체력에 도움을 줍니다. 줄넘기와 농구, 수영을 부모와 함꼐 꾸준히 해보세요. 매일 20-30분과 충분한 수면이 핵심입니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이와 키 성장에 도움이 되는 운동은

점프운동 및 줄넘기 운동이 있겠구요.

아이와 함께 해 볼 만한 운동은 축구.배드민턴. 농구 등의 운동이 도움이 되어질 수 있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.

성장판을 자극하려면 달리기나 점프와 관련된 운동을 하는 것이 좋다고 알고 있습니다. 아이와 둘이서 농구를 하는 것도 좋고 줄넘기, 철봉 매달렸다가 크게 뛰기, 축구공으로 둘이서 개인기 놀이 하기 등 밖에서 움직이는 대부분의 놀이가 도움이 될 것이라 봅니다.

Answer 4

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

부모와 함께 쉽게 시작할 수 있는 운동은 줄넘기, 배드민턴이 있습니다.

아이가 운동에 관심이 있다면, 농구, 수영, 축구 같은 걸 주기적으로 해볼 수도 있구요.

운동도 중요하지만 키 성장에는 균형 있는 식사와 충분한 수면도 중요하겠습니다.