생활
하루에 몇 시간 정도의 수면을 취하시나요?
보통 9시부터 6시 회사생활을 하는 직장인이고 추가로 운동 2시간까지 하루 일상을 살고 있는 직장인입니다. 보통 이럴 경우 하루 어느정도의 수면 시간이 필요할까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 노란길가의단풍나무135입니다.
직장생활 하시고 운동 2시간 하고나면 식사후 잠자기 바쁘시더라도 11~6시 사이에는 푹 주무셔야 다음날 맑은정신으로 일할 수 있습니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
규칙적인 생활을 한다면 하루 7~8시간정도 수면을 취하면 좋다고 하더군요.
1시간정도 차이가 나는것도 괜찮다고 봅니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 사람마다 다르겟지만 하루 수면시간은 적어도4~5시간은 수면을 취해야죠~
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 보통은 8시간의 수면이 가장 이상적이고 적합하다고 알고 있습니다. 바쁘시더라도 8시간은 확보하시는게 좋을거 같아요
안녕하세요. 친구인줄알고뒤통수때려보니마동석입니다.
저도 직장인인데 한 6시간 이상 정도 자면 좋은거같더라구요!! 홧팅이요~~