스포츠·운동
맨몸으로 할 수 있는 상체운동 추천해주세요!!
헬스하는 여중생입니다!
헬스장에선 주로 하체 위주로 해요. 하체는 가볍게 하고싶은 날은 40으로 맞추고 컨디션 괜찮은 날은 50까지도 하는 것 같은데 원래 여성분들이 그런줄을 모르겠으나 하체에 비해 상체 무게는 정말 낮아요ㅜ 5키로로 해도 너무 힘들만큼 진짜 상체비실이입니다..ㅜㅜ
근데 상체 기구 최소 무게가 5키로여서 솔직히 매번
갯수를 못채우고 끝내버려요🥺.. 그래서 어떻게 방법이 없을까 해서요!ㅠ 집에서 할 수 있는 상체 맨몸 운동이 있을까요??
이두,삼두 운동이 메인으로 들어갔으면 좋겠고
어깨,가슴운동도 나쁘진 않을 것 같아요!
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