안녕하세요. 산뜻한바다표범291입니다.
스트레스가 쌓였을 때 식욕이 왕성해 지는 이유에 대해 질문주셨군요.
우선 우리의 몸은 스트레스를 받았을 때 그 스트레스를 잊기 위해
다른 것에서 자극을 받고 싶어합니다. 쉽게 말해 스트레스를 피하고자 하는 것이죠. 그 자극은 사람마다 다르지만 질문자님은 무언가를 먹는 것에 집중함으로써 스트레스를 잊는 편에 속하시는 것 같네요.
먹는 것 말고도 숙면을 잠시 취하거나, 그림 그리기나 글쓰기를 좋아하신다면 그 두 개를 해보시는 것도 추천드립니다. 독서도 좋구요.
먹는 것 외에 스트레스를 잊게 만들 자극은 생각 보다 많습니다.
가만히 계시면 식욕이 사라지지 않을테니 무엇이라도 해보시는 게
더 도움이 되실 거예요.