건강하고 살 안찌는 간식 뭐가 있을까요?

Question

밤에도 배고플 때가 있는데,,

이럴 때 먹을 수 있는 건강하고 살 안찌는?

덜 찌는 간식 있을까요.!.!?!

추천해 부탁드려요 👏🏻🥹💙

Answer 1

야식은 가능한 안드시는게 좋긴 합니다만

그렇다고 안먹을수도 없더군요. 저도 매일 먹고있는데요..

건강한 야식으로는 바나나, 삶은 계란등이 있습니다.

저는 밤에 바나나를 한두개 먹는데요. 거기에 마그네슘도

들어있어서 숙면에도 도움이 된다고 합니다.

물론 저는 마그네슘 영양제를 먹긴합니다만..

그리고 체중에 큰 영향이 없는것은 삶은 계란이 좋은거 같습니다.

단백질식품이라서 부담도 없고 체중에도 큰 영향이 없는거같습니다.

Answer 2

야식은 원래 안 먹는게 좋긴한데 

저는 음.. 아몬드나 호두 같은 견과류를 먹거나

라라스윗 파인트라고 그거 저당인데 맛있거든요

그렇게 먹거나 아니면 밤에 배고프면 자는 편이에요

Answer 3

밤에 먹는게 원래 안 좋긴한데 진짜 너무 배고플 때는 전 다크 초콜렛 한두조각 먹거나 그릭요커트 소분해서 얼려놓거든요 진짜 못참겠을 때 하나 꺼내서 먹습니다!