50 초반의 남성, 여성이 먹으면 좋은 건강보조제는 어떤게 좋을까요?

1~2년전부터 체력이 많이 떨어졌음을 절실히 느끼고 있는 상황입니다.

예전에는 매주 등산이나 산책,운동으로 그나마 유지를 해 왔는데..

최근 2년 정도는 코로나,독감등으로 외부 활동을 못하니 더더욱 체력이 퇴화되는 듯 합니다.

이에, 건강보조제로 조금이라도 보충을 해 줄 방법이 있는지..있다면 이 나이때쯤에 복용하면 좋은 것들이

어떤게 있는지 궁금합니다.