얼태기가 온 것 같은데 다들 이럴 땐 ㅠㅠㅠ

Question

성별

여성

나이대

20대

얼태기가 온 것 같은데 다들 이 시기에 어떻게 대처하시나요? 요즘 자존감도 좀 낮아지고 있는 것 같고 걱정이에요ㅠㅠ 나이가 들수록 외모정병이 심해지네여..

Answer 1

얼굴에 대한 걱정이 자존감까지 영향을 주고 있다고 하셨는데, 그 부분이 더 신경 쓰입니다.

외모에 대한 불만족감이 일시적인 게 아니라 자존감 저하로 이어지고 있다면, 단순히 피부 관리나 뷰티 팁보다 마음 쪽을 먼저 살펴보는 게 중요합니다. SNS나 미디어에서 쏟아지는 외모 기준에 반복적으로 노출되다 보면 자신을 객관적으로 보기 어려워지고, 실제보다 훨씬 부정적으로 인식하게 되는 경우가 많습니다.

외모 변화에 민감하게 반응하는 것 자체는 자연스러운 감정이지만, 그게 일상의 기분이나 자존감에 지속적으로 영향을 준다면 한 번쯤 상담을 받아보시는 것도 방법입니다.