아보카도가 다이어트에 좋다는데 영양성분이 어떻게되나요?

아보카도가 영향 성분이 어떻게 되나요?? 하루에 반개 정도로 잡고 먹어보려고 하는데 성분이 괜찮으면 먹는거를 시도해보려고 합니다