아보카도는 몸 어디에 좋은가요?

요즘 다이어트 하는 사람들이 아보카도를 많이 먹는다고 하더라구요. 그래서 저도 이번에 다이어트를 하면서 아보카도 먹어보려고 하는데 아보카도는 어디에 좋나요?