사람 체질에 따라 적절한 잠에 드는 시간이 있나요

Question

성별

남성

나이대

33

예를들면 태양인 소음인이라든지 몸에 한기가 많다든지 아니면 자기가 태어난 시간에따라 등등

사람마다 잠에 들면 좋은 시간이 있을까요 아니면

천편일률적으로 사람은 무조건 22시 이후에는 반드시 자는 게 정답인걸까요

제가 밤에 잠이 너무 안 와서 나는 밤에 자는 체질이 아닌걸까 이런 생각이 들고 억지로 자려고 하는 게 너무 힘드네요

Answer 1

안녕하세요. 체질과 관계없이 수면은 일정한 시간에 규칙적으로 잠드는 것이 바람직합니다. 수면 장애는 한의원에서 침, 뜸, 한약치료를 통해 도움받으실 수 있습니다. 가까운 한의원에 내원하여 진료 받아보시기 바랍니다. 감사합니다.