건강관리
커피 마시면 꼭 하는 설사! 왜 그런가요?
커피는 현대인들의 필수 식품으로 자리 잡았습니다. 그런데 커피를 마시면 꼭 배가 아프거나 설사해 고민인 사람이 있습니다. 왜 그런가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
커피가 설사를 유발하는 주된 원인은 커피에 포함된 카페인이며 카페인은 중추신경계를 자극하고, 장 운동을 촉진시키는 작용을 가지고 있습니다. 따라서 커피를 마시면 장 운동이 활발해지고, 이로 인해 배가 아프거나 설사가 발생할 수 있습니다. 또한, 커피에는 가공 과정에서 발생할 수 있는 자극성 물질이나 산성 물질도 포함될 수 있으며 이러한 물질들이 소화기관에 자극을 주어 설사를 유발할 수 있습니다. 개인의 생리적인 차이나 개인의 식이습관에 따라 커피의 영향이 달라질 수 있습니다. 일반적으로 커피를 마시면 설사를 겪는 사람들은 카페인에 민감하거나, 소화기계의 반응이 예민한 경우일 가능성이 큽니다.