말씀하시는 증상만으로 경추부 디스크를 강력하게 의심하기에는 무리가 있습니다. 디스크의 가능성이 충분히 있어 보이는 증상이긴 하지만 이외에도 거북목이나 일자목 같은 문제일 수도 있습니다. 정확한 감별진단 및 치료를 위해서 정형외과 혹은 신경외과적으로 진료를 받으시길 권고드립니다.

현재 목의 통증은 목 디스크를 감별하는 것이 좋겠습니다. 디스크의 정식 병명은 추간판 탈출증으로 추간판의 수핵이 탈출하여 신경을 압박함으로서 나타나는 일련의 증상입니다.

이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.

장시간 앉아서 작업을 하신다면 목이 굴곡되지 않는 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 즉 모니터를 본다면 눈높이 이상으로 맞추는 것이 좋으며 휴대폰을 사용시에도 눈높이 이상으로 유지하시고 베개도 경추베개 등으로 바꿔보시는 것이 좋겠습니다.

추간판 탈출증의 경우 시간이 지나면서 돌출된 수핵은 면역기전에 의해 저절로 줄어들어 증상이 완화되는 경우도 있습니다. 하지만 정확한 진단을 받는 것이 중요하므로 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

목디스크일때도 질문하신것과 같은 증상이 나타납니다.

그 외에 긴장성 두통도 비슷한 증상이 생깁니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

일자목이나 거북목으로 인하여 경추 염좌가 발생하였거나 경추 디스크가 발생하였을 가능성이 있습니다. 일단 증상이 지속된다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 보시기 바랍니다. 두통도 경추의 문제로 발생하였을 가능성이 높습니다.

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

손저림 증상이 없으시다면 목디스크의 가능성은 낮지만 어깨 및 목주변 근육 등이 뭉치면서 후두신경통 등으로 인해 두통까지 이어지실 수도 있습니다.

가까운 신경과에 내원하시어 두통에 대해 정확한 진단 및 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.