평소보다 소변량이 줄어드는 이유는 탈수, 신장 질환, 요로 감염, 약물 부작용 등과 다양한 원인에 기인할 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 충분한 수분 섭취, 영양소 조절, 전문적인 진단(치료)가 필요할 수 있습니다.
탈수는 물과 수분 함량이 높은 식품을 섭취하고 카페인과 알코올을 제한하며, 신장 질환은 전문적인 치료와 함께 단백질, 칼륨, 인 섭취를 조절해야 합니다. 요로 감염은 수분 섭취를 늘리고 크랜베리 주스와 비타민C를 섭취하며, 약물 부작용은 의사 또는 약사와 상담하는 것을 추천드립니다.