스포츠·운동
유산소와 무산소를 동시에 할 수 있는 운동이 있는가??
안녕하세요!!
GTA를좋아하는트럭소녀간호사입니다!
운동 중에서 무산소와 유산소를 동시에 가능한 운동이 있을까요??
답변 부탁드리겠습니다~~
감사합니다!!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요
아무래도 무산소와 유산소는 어찌보면 반대이기 때문에 그렇게 동시에 고강도로 소화할 수 있는 것은 많지 않습니다.
엎드렸다 일어나기 반복하는거 정도가 있을텐데, 그렇게보다는 시간을 나누어서 런닝과 근력을 따로하시는것을 추천드립니다.