초등학교 3학년 여아 체중 줄이기 위한 운동 어떤게 좋을까요?

Question

일단 저희 딸이 겨울방학 때 움직임이 적어서 그런지 135cm에 체중이 37kg 나가는데 병원에서 식단조절과 적절한 운동을 병행하라고 하는데 지금 발레와 한국 무용하는데 줄넘기하면 체중감소 많이 될까요?

Answer 1

평소엔 발레 같은걸 하니

방학때만 부모님이 일주일에 한두번 시간내서 같이 동네 한바퀴나 시간이 좀 더 남는다 싶으면 공원 같은데 가보시면 어떨까요

Answer 2

줄넘기가 유산소 운동이나 보니 친구들과 어울려 게임식으로 하다보면 재미도 붙이고

운동도 되는 1석2조의 운동이라고 생각되네요

Answer 3

안녕하세요. 레드스톤입니다.

체중 감량을 위해서는 식단 조절과 함께 적절한 운동을 병행해야 합니다.

발레와 한국 무용을 하고 있다면, 줄넘기를 추가로 하는 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.