2주만에 3kg 살빼는 방법 없나요???

Question

초등학교2학년인데 몸무게가 너무 많이 나가서 걱정인 딸~ 며칠있음 학교에서 신체검사를 하나봐요

몸무게를 빼고싶다는데 방법을 모르겠어요

하루에 한시간정도 걷기운동을 시키긴합니다

Answer 1

안녕하세요. 자유로운강아지40입니다.

살을 뺀다는 의미가 단지 몸무게만 잠시 줄이는 의미라면 유산소 운동위주오 진행하면서 전날 금식, 물 조절 등으로 단기간은 가능합니다. 실제로 운동선수들도 체급을 맞추기 위해 그렇게하고요. 하지만 초등학생임을 감안하면 위험한 일이고 성장에 도움될 만한 것을 감안하면 배드민턴이나, 조깅등 뛰는 운동이 좋을것같네여 ^^

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한문어114입니다.

힘드시겠지만 전 베드민턴으로 살을 많이 뺐어요~ 모니모니해도 땀이 많이나는 운동을 해야겠죠~ 그리고 식단도 맵고 짠 음식은 피하는게 좋습니다