운동을해도살이않빠지면어떻게해야하나요?

Question

제가 현재 활발한성격이여서

수영학원도다니고

치어리딩방과후도합니다

하지만저는운동을한뒤에도아무것도먹지않아요 근데왜몸무게는그대로일까요?

Answer 1

안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.

일단은 잘 드시면서 운동을 하시는게 가장 현명한 다이어트 방법입니다. 우리몸은 배고픔을 갈구하기 때문에 음식의 미섭취로인해서 스트레스를 받게되면 그또한 큰 영향을 받게됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.운동을해도 살이빠지지않는것 평상시 많이먹어서입니다. 적게먹고많이 움직여야 빠집니다.

Answer 3

안녕하세요. 후련한여치157입니다

평소의 먹는 식사량을 조금씩 줄여가시며 집에서 스트레칭 해주시면 좋습니다. 운동을하고 종아리 같은 경우는 마사지 해주시면 좋아요

Answer 4

안녕하세요. 엄격한동고비269입니다.그러면 식단을 조절 해보세요!! 무작정 운동만 해서는 살 절대로 안 빠지니깐 식단 조절 하면서 빼보는걸 추천해요!!

Answer 5

안녕하세요. 도로밍입니다.

이미 살이 많이 빠진 상태일 수도 있고, 본인은 먹지 않는다고 생각해도 먹는 칼로리 양이 생각보다 많을 수도 있고, 운동을 하면서 소모되는 칼로리 양이 적어서 그런 걸 수도 있어요. 운동의 강도를 높이고 먹고 있는 음식의 칼로리를 하나하나 꼼꼼히 계산해 보시는 게 도움이 될 것 같습니다.

Answer 6

안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.

운동해도 살이 안 빠지면 저녁을 먹지 마십시오.

그러면 살이 빠질 수 있습니다