스포츠·운동
운동을해도살이않빠지면어떻게해야하나요?
제가 현재 활발한성격이여서
수영학원도다니고
치어리딩방과후도합니다
하지만저는운동을한뒤에도아무것도먹지않아요 근데왜몸무게는그대로일까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.
일단은 잘 드시면서 운동을 하시는게 가장 현명한 다이어트 방법입니다. 우리몸은 배고픔을 갈구하기 때문에 음식의 미섭취로인해서 스트레스를 받게되면 그또한 큰 영향을 받게됩니다.
안녕하세요. 후련한여치157입니다
평소의 먹는 식사량을 조금씩 줄여가시며 집에서 스트레칭 해주시면 좋습니다. 운동을하고 종아리 같은 경우는 마사지 해주시면 좋아요
안녕하세요. 엄격한동고비269입니다.그러면 식단을 조절 해보세요!! 무작정 운동만 해서는 살 절대로 안 빠지니깐 식단 조절 하면서 빼보는걸 추천해요!!
안녕하세요. 도로밍입니다.
이미 살이 많이 빠진 상태일 수도 있고, 본인은 먹지 않는다고 생각해도 먹는 칼로리 양이 생각보다 많을 수도 있고, 운동을 하면서 소모되는 칼로리 양이 적어서 그런 걸 수도 있어요. 운동의 강도를 높이고 먹고 있는 음식의 칼로리를 하나하나 꼼꼼히 계산해 보시는 게 도움이 될 것 같습니다.