오래 달리기를 하다가 가슴에서 피가 나는데 피가 나지 않게 하는 방법이 있을까요?

Question

오랜만에 오래 달리기를 해보았습니다. 그런데 오래 달리기를 하다 보니 젖꼭지가 쓸려서 피가 나는 경우가 생겼습니다. 어떻게 해야 피가 나지 않을까요? 젖꼭지 부분이 아주 많이 따끔거리고 피가 났습니다. 물론 달리기를 할 때는 전혀 몰랐었는데 달리고 보니 젖꼭지에서 피가 많이 나오더라고요. 어떻게 해야 해당 부위를 보완할 수 있을까요?

Answer 1

상의에 최대한 달라붙는 이너를 입으시거나,

요즘에는 니플패치를 많이들 하시니 관련 제품은 시중에 많이 나와 있을 것으로 예상이 됩니다.

생각보다 오래 달리기를 하시는 듯 한데,

관련 증상들도 꾸준히 하시다 보면 자연스럽게 없어질 듯 합니다.

Answer 2

패드 같은 걸 붙여보시는 건 어떨까요? 아니면 옷 안 쪽이 매우매우 순한 옷을 입는 것도 좋은 방법일 것 같아요 패드가 없다, 사기 아깝다 하시면 접착력 좋은 반창고도 괜찮구요

Answer 3

오래 달리면 젖꼭지가 쓸려 피가 나는 경우가 많습니다.

그래서 마라톤을 하는 경우 등 젖꼭지에 쏠림 방지 패드등을 붙이고 뛰게 되죠.

이런걸 사용 해보세요.