안녕하세요, 이유식을 시작하면서 아기가 변비를 겪으면 지켜보는 부모 마음도 쓰이기 마련입니다..
7개월 아기의 적절한 간식 시간은 보통 오후 2시에서 4시 사이, 그러니까 두 번째 식사와 세 번째 식사 사이의 중간 시간대가 가장 좋답니다. 수유나 이유식을 먹는지 1~2시간 뒤, 그리고 다음 식사까지 1~2시간 정도 여유가 있는 타이밍에 주셔야 메인 식사에 지장을 주지 않습니다. 초기에는 하루에 한 번 소량으로 시작하는 것이 좋습니다.
변비로 힘들어 하는 아기를 위한 간식으로는 섬유질과 수분이 풍성한 과일 퓨레를 추천드립니다. 특히나 푸룬(말린 자두) 퓨레나 즙이 많은 배, 사과 퓨레가 배변활동을 돕는데 효과적이랍니다. 만약에 바나나를 주실 때는 반드시 껍질에 검은 반점이 생길 정도로 푹 익은 바나나를 주셔야합니다. 덜 익은 바나나는 오히려 변비를 악화시킬 수 있으니 주의가 필요하겠습니다.
이 외에도 고구마나 단호박을 푹 져서 으깨어 주시는 것도 좋은 방법이 되겠습니다.
간식을 먹일 때는 끓여서 식힌 물을 컵이나 스푼으로 수시로 함께 먹여서 수분을 충분히 보충해 주시는 것이 변비 해결에 도움이 되실거에요. 조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.