의료상담
인체에 그나마 덜 해로운 육류는 어떤게 있을까요?
나이
40
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
육류 중에서 그나마 인체에 덜 해롭고 즐겨먹을수 있는 종류는 어떤게 있을까요?
그리고 육류가 아니더라도 건강 관리를 위해서 즐겨 먹어도 되는 음식이 있으면 알려주세요
감사합니다.
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3개의 답변이 있어요!
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관련 전공이 아니라 조심스럽지만
그나마 흰 살 생선이나, 닭고기류가 건강에 도움이 될 것 으로 생각됩니다.
특정 음식이 절대적으로 좋고/나쁜 것 보다는,
골고루 , 균형있게 드시는 것이 최선으로 보이네요
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
단백질을 섭취하는데 가장 건강한 방식의 육류는 흰살고기로 되어있습니다. 닭고기나 돼지고기 안심 부위처럼 지방이 적은 부위는 빨간 살 육류에 비해 포화 지방산이 적습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
단백질 섭취를 위해 육류의 섭취는 필요하며 닭고기, 돼지고기, 오리고기 등을 추천드리며
비타민, 무기질 보충을 위해 과일 및 채소류 또한 규칙적인 섭취가 필요하겠습니다.
감사합니다.