자꾸만, 의미없는 거짓말을 하게됩니다

Question

이제는 달라져야지하면서 의미없는 거짓말들을 하게되요

사랑하는 사람들을 속상하게하고 .. 그걸로 또 스트레스를 받으면서도 고치기가 힘드네요.. 마음에 병이 생길것 같아요 도와주세요...

Answer 1

안녕하세요. 서동설 심리상담사입니다.

자꾸만 의미없는 거짓말을 하는 상황에 대해서 곰곰히 살펴보세요. 단순히 상황을 모면, 회피하기 위해 거짓말을 하는 것인지, 아님 자신을 과장해서 보이기 위해 거짓말을 하는 것인지, 아님 남을 단순하게 속이기 위한 상담인지.. 거기에 공통된 답이 있습니다.

스스로가 의미없는 거짓말이 잘못된 것을 인지하고 변화를 원한다는 점에 예후가 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강신영 심리상담사입니다.

사랑하는 사람에게 표현을 하지않고 의미없는 말만 지속적으로 한다면 상대방이 질문자님께서 말하는 것이 진심이 아니라고 생각하고 있더라도 상대방은 속상해할 수가 있어요 만약 거짓말이 의도하지않은 말이라면 상대방에게 솔직하게 말할 수 없어서 돌려말하는것이고 오해하지말라달라 진지하게 말씀드려보세요~

Answer 3

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

거짓말이 거짓말로 꼬리를 물면서

한 번의 거짓말이 여러번의 거짓말로 바뀌게 됩니다.

솔직하게 말하는 연습을 하시고

솔직하게 말하면 나를 무시하거나 나를 얕잡아 본다는 생각을 하실 수도 있는데

그런 생각을 하지 마시고 본인의 거짓없는 모습을 보여주는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

거짓말을하는것은 자신을보호하기위한 방어기제의 하나로볼수있습니다

스스로거짓말이힘들다면 오늘하루하루일기를적거나 과거에 기억나는사건에대해서적어보면서 거짓말대신에 자신이 표현할말이나 행동등 대처방안을적어보면서 꾸준히인지하여사용할수있도록 하는것이좋을수있습니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.

짓말을 하면 그게 습관이 되고 계속 하게 된답니다..거짓말은 조금씩 줄여나갈수 있도록 노력하면 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

아마도 질문자님께서 거짓말을 자주 하시게 되어 습관이 된 것이 아닌가 생각이 됩니다

이제부터라도 말을 하실때 생각하는 습관을 들이셔서 의식적으로 거짓말을 피하시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다

억압된 게 많거나, 원하는 게 있는데 이루지 못했을 때, 콤플렉스로 인해 극심한 스트레스를 받았을 때 상황을 극복하거나 합리화시키는 방안으로 거짓말을 선택, 반복될 경우 병적으로 발전할 수 있습니다.

공상허언증이 억눌리거나 달성하지 못한 무엇인가를 극복하려는 한 방법으로 거짓을 선택하게 된다는 점에 비춰볼 때 학력 부족이 콤플렉스라면 부족한 대로 인정하고 자신의 다른 장점을 부각시킬 수 있도록 노력하는 태도를 기르는 게 중요합니다.