통조림 참치로 다이어트가 가능할까요?

Question

통조림 참치에도 단백질이 많이 함유되어 있다고 들었는데요.

각종 샐러드 채소에 기름을 쭉 짜내고 통조림 참치로만 다이어트 식단이 가능할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

통조림 참치가 단백질이 많이 들어 있기 때문에

다이어트하시게도 괜찮을 수 있습니다.

하지만 통조림 안에 있는 기름도 무시 할 수 없기 때문에

적절히 드시는 것이 좋을 것 같습니다.