저도 예전에 자세가 많이 틀어져서
snpe 관련해서 이것저것 찾아보고
직접 도구까지 사서 몇 달 해본 적이 있어요.
결론부터 말씀드리면
욕심 안 부리고 꾸준히만 하시면
확실히 몸이 달라지는 걸 느끼실 수 있어요.
저 같은 경우엔 오래 앉아 있느라 굽었던 등이랑
안으로 말려 있던 어깨가 조금씩 펴졌고,
목이랑 허리에 늘 뭉쳐 있던 게 풀리니까
몸이 전체적으로 한결 가벼워지더라고요.
말씀하신 순환 얘기도 어느 정도는 맞는 것 같아요.
자세가 바로 서면서 눌려 있던 데가 덜 눌리니까
붓기 빠지는 느낌은 분명히 있었거든요.
다만 살이 쭉쭉 빠진다기보다는
자세가 잡히고 근육을 제대로 쓰게 되면서
몸 라인이 정리되는 쪽에 더 가깝다고 보시면 돼요.
대신 처음부터 무리하면 오히려 뻐근할 수 있으니
약한 강도로 짧게 시작하셔서 조금씩 늘려가시고,
원래 목이나 허리에 통증이 있으셨다면
한 번 점검받고 하시는 게 안전해요.
너무 조급해 마시고 매일 조금씩만 해보세요.
분명 도움 되실 거예요. 화이팅이에요!