운동하기 전에 스트레칭을 해야하나요??

Question

운동하기 전에 스트레칭을 해야하나요??

하기싫은데 꼭 스트레칭 하라고 해서 고민입니다. 간단한 스트레칭 해야하겠죠?????

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

운동을 하기 전에 스트레칭을 하면 경직된 근육을 풀어줄 수 있어서 5분 정도 간단하게 스트레칭을 하는 것이 좋다고 합니다.

감사합니다.