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외로운침팬지184

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평소궁금한건데 과도한소금섭취가 건강에미치는영향이 궁금합니다.

평소에 궁금한건데 과도한 소금섭취가 건강에 미치는 영향이 궁금합니다. 아시는 전문가님 답변주시면 감사하겠습니다.~~^^

    4개의 답변이 있어요!

    • 박연실 영양사

      박연실 영양사

      씨앤씨 교육센터

      ∙

      안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

      과도한 소금 섭취는 고혈압, 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장질환 등을 유발할 수 있습니다. 고염식이는 체내 수분 증가로 혈압 상승을 유발하고, 혈관 손상 및 염증을 초래할 수 있습니다. 또한, 뼈 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

      과도한 소금을 섭취하게되면 체내 나트륨이 쌓이게 되어 고혈압 등 심혈관질환 위험이 높아지게 됩니다

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      우리 몸에 필요한 소금은 적당히 먹으면 괜찮지만 많이 먹게 되면 위 점막을 손상을 시킬수 있고 위산이

      감소하게 되기도 합니다. 그리고 고혈압의 원인도 됩니다.

    • 이정은 영양사

      이정은 영양사

      주식회사 동구전지

      ∙

      안녕하세요.


      과도한 소금섭취는 아래와 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.


      고혈압 : 소금은 혈액량을 증가시키고, 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시킵니다.


      심장병 : 고혈압은 심장병의 주요 위험 요인입니다.


      뇌졸중 : 고혈압은 뇌졸중의 주요 위험 요인입니다.


      신장질환 : 소금은 신장에 부담을 주어 신장 기능을 저하시킬 수 있습니다.


      골다공증 : 소금은 칼슘 배출을 촉진하여 골다공증 위험을 높일 수 있습니다.


      위암 : 과도한 소금섭취는 위암 위험을 높일 수 있습니다.


      세계보건기구(WHO)는 성인의 하루 소금 섭취량을 5g 미만으로 권장하고 있으며, 한국인의 하루 평균 소금 섭취량은 약 12g으로, WHO 권장량의 2배 이상입니다.