건강관리
일상생활에서 스트레스를 푸는 다양한 방법을 알고싶어요
스트레스 관리를 위한 일상적인 습관이나 팁에 대해 알려주실 수 있을까요? 자신에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾는 데 도움이 될 만한 조언이 있다면 함께 공유해주시면 감사하겠습니다.
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3개의 답변이 있어요!
우선은 스트레스 푸는 방법은 여러가지가 있습니다.
개인적인 취미를 갖는다든지 하는 방법이 제일 좋습니다.
그리고 요즘에는 엑티비티 한 운동을 하는것이 스트레스해소에 좋다고 합니다.
안녕하세요
건강하고 신선한 식품을 섭취함으로써 스트레스를 풀수도있고
독서 영화 등을 감상하거나 취미가 맞는 모임을 나가는것도 방법입니다
스트레스를 푸는 다양한 방법으로는 운동하기, 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 호흡 운동하기, 충분한 휴식과 수면은 스트레스를 관리하기, 취미를 통해 스트레스를 해소하기, 가족이나 친구들과 함께 시간을 보내고 대회하기, 가끔은 일상을 벗어나 휴식을 취할 수 있는 휴가나 여행을 계획해보기 등이 있습니다.