미술심리상담과 연극심리상담은 그냥 상담보다 효과적인가요?

Question

저는 그냥 말로하는 상담 다수랑 연극심리상담 1번 체험해봣는데 솔직히 연극이랑 심리상담이 무슨 상관관계가 있는지 반신반의하면서 체험해본거거든요. 그런데 주제를 던져주고 즉흥연기를 바로해야해서 오히려 그냥상담보다 몸의언어와 대사에서 제 심리상태가 적나라하게 드러나더라고요. 담화형식의 상담은 솔직히 거짓말할수도잇는거잖아요. 미술심리상담은 받아본적이 없는데 이것도 효과적일까요?🤔

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

미술과 연극심리 상담은 비언어적 소통으로 인한 무의식으로 객관적인 심리상태를 알아볼 수 있습니다. 연극은 즉흥적인 상황극에서 연기를 하는 것이기 때문에 머리로 생각하지 않고 바로바로 나오기 대문에 확실히 자연스러운 심리 상태를 적나라하게 볼 수 있어요. 미술심리상담도 본인의 심리를 무의식적으로 시각적인 그림으로 표현을 하기 때문에 객관적인 심리상태를 확인할 수 있어요. 특히 미술상담은 결과도 중요하지만 그림을 그리고 색을 칠하는 과정에서 심리적인 안정감을 느낄 수 있고 분노를 표출할 수 있어 스트레스 해소에 도움이 되구요.

Answer 2

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

어떤 상담기법이 좋다고 말하기보다는,

내담자의 주호소문제와 성향과 성격에 잘 맞는 기법이

가장 좋은 기법입니다.

다만, 실제로 많은 상담가들이 사용하는 기법들의

실증적인 다양한 연구를 기반으로 틀이 구성되어 있어

효과성에 측면에서 더욱 증명되었다고 말씀드릴 수 있습니다.

또한, 거짓말을 하더라도 증상에 일부일 뿐입니다.