식전 식후 물을 바로 먹으면 소화가 안되는건가요??

Question

밥을 먹기전이랑 먹고난후 바로 물을 먹으면 소화가 안된다고 들었는데 정말 식전 식후 바로 물을 먹으면 소화가 안되는건가요 궁금해요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

물은 일어나서 바로 드시는것이 좋으며 밥 먹기 바로전이나 그러면

소화를 시키는데 소화액과 섞어서 소화가 쉽지 않게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

식전에 물을 드시는 것 보다 식후 바로 드시면 소화액이 희석되어서 소화를 방해할 수 있어서 그렇습니다