블루베리와 우유는 맞지 않는다고 하는데 사실인가요?

Question

블루베리와 우유는 잘맞지 않아 같이 먹으면 효과를 볼 수 없다고 하던데 그러면 블루베리를 먹고 몇시간뒤에 우유를 먹어야 블루베리의 효능을 섭취 할 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 우유와 블루베리를 같이 먹으면 항산화 물질의 흡수를 방해시킬 수 있다고 합니다.

반대로 요거트는 성분 흡수에 도움이 된다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요 어느 정보인지 모르지만 일단 해로운건 없다고 보시면 됩니다

다만 우유와 블루베리 딸기 그런종류를 같이 먹으면

항산화 효과를 주는 성분의 흡수가 더디게 된다고 하네요

연구로도 증명이 된거라서 베리 종류의 항산화 효과를 잘 보시려면 우유와의 섭취는 안하는게 좋습니다

우유또는 블루베리가 다 위에서 소화가 되고 따로드시거나요