고용·노동
주말에 잠을 몰아서 자는게 피로 회복에 좋은가요
평일은 직장이 멀어서 차에서 버리는 시간이 많아서 잠이 부족해서 주말에 잠을 몰아서 자는게 피로 회복에 좋은가요 아니면 평소 일어나는 시간 패턴으로 하는게 건강에 좋을까요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강희곤 노무사입니다.
규칙적인 생활습관이 좋은 것으로 알려져 있습니다만 정확한 것은 의료 카테고리에 질의하시어 전문가의 답변을 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이종영 노무사입니다.
주말에 몰아서 한꺼번에 자는 것은 단기적인 피로 해소에는 도움이 될 수 있으나, 평일의 수면 부족 자체를 해소할 수는 없습니다
가급적 일정한 수면 패턴을 유지하는 것이 적절합니다
안녕하세요. 차충현 노무사입니다.
수면을 많이 취한다고 하여 피로가 회복되지는 않으며 평소대로 수면시간을 유지하는 것이 피로 회복에 도움이 될 것으로 판단됩니다. 보다 자세한 사항은 의료카테고리에 질의하시어 의사의 전문적 상담을 받아보시기 바랍니다.