요즘들어 불면증이 심해 매일이 피곤해요.수면제 괜찮을까요?
요즘들어 불면증이 심해 잠을 잘 못자요.적게 자는 날은 2시간반...많이자도 6시간?? 내일 중요한일이 있어 푹 좀자고싶다고 친구에게 얘기했더니 수면제를 하나줬는데 먹고자도될까요?장기복용 생각없고 오늘만 먹어보려구요.친구도 별증상없이 잠을 못자서 처방받았어요
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
수면장애를 해결하기위해서는 생활습관 교정이 가장 중요하긴 합니다. 낮잠 줄이고, 적당한 운동, 야간에 자극적인 영상 피하기 등 수면위생을 지키는게 중요합니다.
하지만 너무 일상생활에 불편하시다면 약한 수면제 가끔 먹는것은 전혀 문제없습니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
불면증이 심한 경우에는 수면 유도제가 도움이 될 수 있습니다.
다만 처음 복용하시고 내일 중요한 일이 있다니 다소 걱정이 됩니다.
친구분께 받았다는 약에 대한 정보가 있으면 좋겠습니다.
약에 대해 복용이 두렵다면 취침전 따뜻한 우유 한 컵이나 반신욕이나 족욕이 숙면에 도움이 될 수 있습니다.
잠들기 어렵거나 중간에 깬 경우 다시 잠들기 어렵다면 중요한 일정 전 낮잠이 도움이 될 수도 있으니 참고 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
임의로 다른 환자의 수면제를 복용하시면 내일 아침에 오히려 너무 졸리고 집중을 못하는 문제가 발생할수도 있습니다. 가까운 의원을 찾아 처방받아보시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
불면증으로 인해 잠을 제대로 못 자고 계신다니 매우 피곤하실 것 같습니다. 중요한 일이 있어서 푹 자고 싶은 마음은 이해합니다. 하지만 친구에게 받은 수면제를 복용하기 전에 고려해야 할 점은 수면제는 의사의 처방에 따라 복용하는 것이 가장 안전하다는 것입니다. 친구에게 받은 수면제가 본인에게 적합한지, 어떤 부작용이 있을지는 전문가의 조언이 필요합니다. 각 개인의 건강 상태, 복용 중인 다른 약물, 건강 이력 등에 따라 수면제의 영향이 다를 수 있기 때문입니다.
불면증의 원인을 파악하고, 생활 습관을 개선하는 것이 장기적인 해결책이 될 수 있습니다. 수면 환경을 개선하거나 스트레스 관리, 규칙적인 운동 등을 통해 자연스럽게 수면의 질을 높이는 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
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보통 하루 정도 복용하시는 것은 부작용적인 측면으로는 별 문제 없을 듯 합니다
단지 처음 드시는 경우라면...
1) 간혹 숙취 처럼 깨고 일어나면 멍하거나 어지러운 경우가 있을 수도 있으니
주의가 필요할 수 있을 듯 하네요
2) 매우 드물게 수면제 복용 후, 야간에 엉뚱한 행동을 하는 경우도 있긴 합니다
(술 마시고 하는 행동처엄)