안녕하세요. 40대 중반이라 그런지 모든 일에 짜증이 나고 계속 쉬고만 싶습니다. 아마도 번아웃이 온 것 같은데 이런 경우 어떻게 대응해야 할까요?
안녕하세요. 선량한너구리180입니다.
쉴때는 작성자님이 즐거움을 느낄 수 있는 거 하면서 에너지를 채우셔야할 거 같아요ㅠㅠ!!
지속적으로 할 취미나 동기부여를 가질만한 일들 하시면 좋을 거 같아요!
안녕하세요. 깔끔한오솔개110입니다. 번아웃을 극복하기 위해서는 조금 시간을 내서 자연과 가까워지고, 가벼운 운동을 하며, 건강한 식단을 유지하고 충분한 잠을 취해주고 마지막으로 주변 사람들과 충분한 교제를 취하시면 도움이 될 것입니다.