고지혈증에약으로하지않고어떻게관리을해야될까요
고지혈은피가탁하고걸어져서생긴다고들었는데ㆍ피을맑게하려면무엇을먹어야할까요
양약말고피을맑게할수있는것좀가르켜주세요
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
콜레스테롤이 높아서 고민이시군요.
고지혈증(이상지질혈증)은 혈액내의 LDL 콜레스테롤이나 중성지방(TG)가 비정상적으로 높을 경우를 얘기합니다.
유전적으로 이런 소인이 있는 경우도 있고, 생활습관에 의해서도 생깁니다. 보통 고지방 식이나, 운동량이 적은 경우 잘 생깁니다. 이상지질혈증이 있다고 바로 부작용이 나타나는 것은 아니지만 오래 지속될 경우 혈관에 안좋은 영향을 미쳐 여러가지 혈관질환이 생길 수 있습니다.
식단은 지방이 많은 식단은 제한하고 채소류를 많이 먹는 것이 도움됩니다. 또한 규칙적인 운동도 고지혈증을 개선하는데 매우 도움이 됩니다. 운동의 종류는 상관없으나 하루에 30분 이상 땀나고 숨찰정도의 운동량이 달성되는 것이 좋습니다.
생활습관 개선으로 한계가 있을 경우 내과에 가셔서 약물치료를 함께 받으시는게 좋습니다.
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고지혈증은 체내에 과도한 치방 축적으로 인해서 발병하는 질환이며 피가 탁하고 걸어져서 생기는 것이 아닙니다. 관련하여서 피를 맑게 해주는 특별한 음식물 같은 것은 존재하지 않습니다. 고지혈증은 체내의 과도한 체지방을 제거해주면서 관리를 해주어야 하는데 탄수화물과 지방 섭취를 줄이고 규칙적이고 꾸준한 유산소 운동을 해주는 것을 통해서 개선할 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 꾸준하고,... 규칙적인 유산소 운동을 하루 30분~1시간 정도 하시기 바랍니다. 규칙적인 식습관, 수면습관도 중요합니다.
음식관리는 기름진 음식을 가급적이면 피하시기 바랍니다. 병원 방문하셔서 고지혈증약 처방 받아서 복용하시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
고지혈증이 있다면 약을 드시는 것이 가장 중요한 치료입니다. 음식이나 운동, 체중 관리가 큰 영향을 주지 않기 때문이지요.
고지혈증=피가 탁하다?는 것은 맞지 않습니다.
여러가지 원인이 혈액 점도(탁하다)를 증가시킬 수 있어요. 비만, 고혈압, 당뇨, 흡연도 영향을 줍니다. 그러므로
일단 물을 많이 드시는 것도 중요하고 규칙적으로 운동을 하는 것도 도움이 됩니다. 고혈압, 당뇨 조절, 금연, 체중 감량도
필요하구요.
아쉽게도 이런 여러 이유로 고지혈증은 약물 치료가 꼭 필요한 점을 기억하시기 바랍니다.
