건강관리
카니보어 식단이 궁금합니다. aaa
성장기 끝난 학생이고 하루에 1시간 고강도로 웨이트 운동합니다.
다른 음식없이 오로지 고기만 먹어도 비타민과 단백질흡수, 포도당생성이 가능하고 우리몸이 식사를 안하는 시간동안 소화를 할 에너지를 회복에 사용하여 건강이 좋아진단 말을 들어서 따라해보고 싶습니다.
한끼 단백질 최대흡수량이 25g정도라고 하던데 하루에 3끼를 나눠먹어서 몸이 거기에 적응한게 아닐까요?
위와같이 먹는게 적응되면 근손실이 안올정도의 단백질이 흡수될 수 있는지 궁금합니다.
(소고기,뇌,간 등등 만 하루에 한끼 2400칼로리로 먹을시)
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리몸은 단백질만 원하는것은 아닙니다.
많은 사람들이 착각을 하는것이 탄수화물은 안좋고 단백질만 우리몸에 근육 형성을 하고 좋다고 생각을 하는데에서
문제가 발생 합니다.
너무 편견을 가지지 마시길 바랍니다.